お手軽アーカイブ - 3ページ目 (4ページ中) - OATMEAL RECIPE

オートミールできのこチーズリゾット

お手軽低価格

2020.04.16

チーズリゾットの素を使った簡単ズボラレシピです☺️ 使うのはやまもりの『リゾッドリア　チーズクリーム』です🥣１人前入りで132円です💰amazonでは10箱入りで売っています♩ 混ぜればリゾット、のせればドリアになるという優れもの👍✨今回はオートミールに混ぜてリゾットにしました😁 単純にこれだけでも美味しいのですが、食感が寂しい気がしたので冷蔵庫にあったエリンギとしめじを少量を強火でカリッとなる […]

オートミールでクリームシチューライス風

お手軽低価格

2020.04.14

■材料・クリームシチュー(レトルトでも可) ・ウスターソース・パルメザンチーズ・ブロッコリー ■作り方 ①オートミール30gに水100ccを入れクリームシチューを適量かける ②電子レンジ600Wで1分40秒温める ③ウスターソースをひと回しかけ、パルメザンチーズをかける ④ブロッコリーを添える

オートミールで牛肉そぼろ丼

お手軽低価格和風

2020.04.12

■材料・牛肉そぼろ・卵 1個・白だし ■作り方 ①オートミール 30gに水150ccと白だしを少量入れる ②電子レンジ600Wで1分40秒温める ③小皿に水小さじ1杯入れ、卵を割り入れ、黄身と白身に穴を開ける ④③を電子レンジ600Wで30秒温める ⑤オートミールの上に③と牛肉そぼろをかける

オートミールで韓国風クッパ

お手軽和風

2020.04.10

レトルトの韓国風クッパの素を使ったズボラレシプです😄 オートミールはスープ系のものと合わせるとおじやの様になり、基本的になんでも美味しいです👍今回はbibigoの『海鮮スンドゥブ　韓国クッパの素』を使いました❗️こちらです❗️258円で１人前✖️２入っています👍 これにオクラとボイル海老と長ネギ、少しレンチンした卵をトッピングしています✋豆腐はクッパの素に小さい豆腐が入っているので準備する必要あり […]

オートミールで一本満足プロテインバー＆フルーツ

お手軽フルーツ高たんぱく質

2020.04.09

◼️材料・一本満足プロテインバー・いちご・キウイ・3種のベリーミックス・牛乳 ◼️作り方 ①前日にオートミール30gに牛乳100ccと水50ccを入れ冷蔵庫に入れておく（オーバーナイトオーツ） ②一本満足プロテインバーを食べやすい大きさに細かく砕く ③いちご、キウイを切る ④②と③と3種のベリーミックスを盛り付ける ※甘さが足りない場合はハチミツ、チョコレートソースをかける

オートミールでオクラ納豆キムチ丼

お手軽低価格和風

2020.04.05

今回はヘルシーな食材を使ったオクラ納豆キムチ丼です🥒🔥 これはレシピと言っていいかというぐらい作り方は簡単です😅簡単に言うとオートミールに具材を乗せるだけ❗️笑大事なのはオートミールに少し入れるめんつゆがポイントだったりします✨ オクラを湯がくのがめんどくさい方はこちら❗️耐熱皿にオクラを互い違いに並べ、ふんわりとラップをかけ電子レンジ600wで40秒だそうです👍◾️【レンジで40秒】オクラのゆ […]

オートミールでさば味噌＆おにぎり

お手軽低価格高たんぱく質

2020.04.02

おにぎり初挑戦のレシピです👍 具材は高タンパク質のさば味噌を使いました🐟最近はさば味噌もほぐしたものが売っており『おいしいさば味噌ほぐしました』を使用しました✨ カネタという会社の商品ですが他にも『おいしい焼き塩さばほぐしました』『おいしいししゃもの卵と鮭ほぐしました』などがありどれも気になります‼️ 今回はこのさば味噌に加えて醤油を小さじ1/2を加えました👍 是非お試しください♩ そして2021 […]