3種のミックスベリー＆バナナ

• 2020.03.22
• フルーツ 高たんぱく質

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■材料

・3種のミックスベリー

・バナナ

・牛乳

・プロテイン(マイプロテイン　ナチュラルチョコレート味)

■作り方

①牛乳200ccとプロテイン1スクープをシェイクし混ぜ合わせる

②オートミール30gに対して①を入れて混ぜ合わせる

③電子レンジ600Wで1分温める

④バナナを適当な大きさに切りのせる

⑤3種のミックスベリーを入れて盛り付ける

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