オートミールでいわし缶詰&だし卵のせ

• 2020.03.26
• お手軽 低価格 和風 高たんぱく質

Tweet

■材料

・いわし缶詰

・カブ菜

・卵

・白だし

■作り方

①オートミール30gに水180ccと白だしを少量入れる

②電子レンジ600Wで1分40秒温める

③卵をボウルに割り入れ、刻んだカブ菜と白だし少量を混ぜ合わせる

④③をフライパンで強火でさっと焼き、上にのせ盛り付ける

 

 

 

レシピブログに参加しています！宜しければクリックして下さい♪

関連記事

• オートミールでバナナパンケーキ
• オートミールで桜海老とあおさの煎餅
• オートミールで辛子高菜チャーハン風
• オートミールでコーンチーズパン風
• オートミールで海苔巻き照り焼き
• オートミールでハヤシライス風

• 前の記事
  

  オートミールで味噌汁＆なめ茸のおじや風 2020.03.24

• 次の記事
  

  オートミールでロコモコ丼風 2020.03.27