オートミールで辛子高菜チャーハン風

• 2020.04.04
• 低価格 和風

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■材料

・辛子高菜

・卵 1個

・小ねぎ

・ごま油

・醤油

■作り方

①オートミール30gに水60ccを入れる

②電子レンジ600Wで１分40秒温める

③フライパンにごま油をひき、オートミールをほぐしながら炒める

④辛子高菜を入れて混ぜ合わせ、溶き卵を入れて炒める

⑤鍋肌に醤油をひと回しかける

 

 

 

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