オートミールで一本満足プロテインバー&フルーツ

オートミールで一本満足プロテインバー&フルーツ

◼️材料

・一本満足プロテインバー

・いちご

・キウイ

・3種のベリーミックス

・牛乳

◼️作り方

①前日にオートミール30gに牛乳100ccと水50ccを入れ冷蔵庫に入れておく(オーバーナイトオーツ)

②一本満足プロテインバーを食べやすい大きさに細かく砕く

③いちご、キウイを切る

④②と③と3種のベリーミックスを盛り付ける

※甘さが足りない場合はハチミツ、チョコレートソースをかける

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