オートミールでカブ菜とかつお節のおにぎり風

• 2020.04.27
• 低価格 和風

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■材料

・カブ菜

・ごま

・かつお節

・ごま油

・醤油　小さじ1

・酒　小さじ1/2

・砂糖　小さじ1

・白だし

■作り方

①オートミール30gに水60ccと白だし少量を入れる

②電子レンジ600Wで1分40秒温める

③カブ菜を細かく切り、フライパンにごま油をひいて炒める

④酒、醤油、砂糖、ごまを入れ混ぜながら炒める。

⑤オートミールに炒めたカブ菜をいれ混ぜ合わせる

⑥ラップでおにぎりの形にする

 

 

 

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