オートミールで悪魔の壺ニラお焼き

• 2020.05.03
• 低価格 和風

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◼️材料

・ニラ　1袋

・以下の調味料
　★味噌　小さじ2
　★醤油　小さじ1
　★塩　小さじ1/4
　★うま味調味料　小さじ1/3
　★一味唐辛子　小さじ1/2
　★ごま油　小さじ2
　★おろしにんにく　少々

◼️作り方

①りゅうじさんの悪魔の壺ニラレシピで壺ニラを作る

②オートミール30gに水70ccと醤油をひと回し入れる

③電子レンジ600Wで1分40秒温める

④オートミールに壺ニラを入れ混ぜ合わせ、フライパンで両面焼く

⑤焼けたら上に壺ニラをのせる

※壺ニラの量は多い為、お好みの量をお使い下さい

 

 

 

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