オートミールでたこ焼き

• 2020.05.14
• 低価格 和風

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◼️材料

・たこ（ブツ切り）4〜5個

・白だし

・小ねぎ

・生姜チューブ 2cm

・ソース

・鰹節

・青のり

◼️作り方

①オートミール30gに水70ccと白だしと小ねぎ生姜をいれる

②電子レンジ600Wで１分30秒温める

③ラップで丸くし中にたこを入れる

④フライパンで全体をカリっとするまで中火で焼く

⑤ソース、鰹節、青のりをかける

 

 

 

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