オートミールで肉味噌焼き

オートミールで肉味噌焼き

■材料

•豚挽肉 200g

•肉味噌調味料

★味噌 大さじ4

★砂糖 大さじ3

★酒 大さじ2

★しょうゆ 小さじ1

★生姜チューブ 約1cm

★豆板醤 小さじ1

•小ネギ

•白だし 小さじ1

■作り方

①オートミール30gに水70ccと白だしを入れる

②電子レンジ600Wで1分40秒温める

③豚ひき肉をごま油で炒め、色が変わってきたら生姜を入れる

④③に肉味噌調味料を入れ水100ccを入れ、とろみがつくまで弱火で炒める

⑤②を半分に分けフライパンにオリーブオイルを引き両面をじっくり焼く

⑥⑤に肉味噌をのせオーブンでパンを1枚焼く程度に軽く焼く

⑦小ネギをのせる

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com