鶏むね肉イタリアハーブミックス

• 2020.03.23
• 和風 高たんぱく質

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■材料

・鶏むね肉　イタリアハーブミックス

・小ねぎ

・昆布つゆ

・ゆで卵 1/2

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■作り方

①オートミール30gに水170ccと昆布つゆを入れる

②電子レンジ600Wで1分40秒温める

③鶏むね肉を一口大に切りイタリアハープミックスをまぶしオリーブオイルで炒める

④焼いた鶏むね肉、小ねぎ、ゆで卵 1/2をのせて盛り付ける

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