鶏むね肉＆福岡県産辛子高菜

• 2020.03.23
• 和風 高たんぱく質

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■材料

・鶏むね肉醬油漬け

・福岡県産 辛子高菜

・小ねぎ

・昆布つゆ

■作り方

①オートミール30gに対して水180ccと昆布つゆを適量入れる

②電子レンジ600Wで1分40秒温める

③醤油漬けしておいた鶏むね肉を中火で焼き盛り付ける

④辛子高菜を上にのせ、小ねぎをいれる

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