オートミールでニンニクの芽と牛肉のガーリックチャーハン

オートミールでニンニクの芽と牛肉のガーリックチャーハン

そして2021年4月に米化に特化したオートミールが日食さんから発売されました❕<br>オートミール米化するならこれを試さない手はありませんね👍

 

オートミールでニンニクの芽と牛肉のガーリックチャーハン

ニンニクの芽と牛肉を使ったチャーハンです🍚ニンニク好きの人はニンニクスライスを入れても美味しいです👍
Prep Time 5 mins
Cook Time 10 mins
Total Time 15 mins
Course 主食
Cuisine 和食
Servings 1
Calories 197 kcal

Ingredients
  

  • 30 g オートミール 日食プレミアムピュアオートミール
  • 2 にんにくの芽
  • 50 g 牛肉
  • 0.5 cm ニンニクチューブ
  • 1 小さじ 醤油
  • 少々 塩コショウ

Instructions
 

  • オートミール30gに水70ccと醤油を入れる
  • 電子レンジ600Wで1分40秒温める
  • ニンニクの芽と牛肉を細かく切る
  • フライパンにオリーブオイルをひき、③を入れ炒める
  • 牛肉に火が通ったら②を入れ、ほぐしながら炒めニンニクチューブと塩胡椒を入れる
Keyword オートミール, チャーハン, ニンニク, 牛肉
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