オートミールでコーンビーフ入りだし卵焼き

前々回に使用した脂質OFFのコーンビーフが半分余っていたので、
今回はコーンビーフ入りだし卵焼き👍
脂質OFFのコーンビーフはNozakiのこちら❗️
卵を2つ使用するのでオートミールを気持ち減らして25gにしました🐓🥚🥚
それでも卵2つは流石に量が多く大きめのオートミール卵焼きが誕生しました❗️
普通卵焼きを作るときフライパンを温めた後、3回ぐらいに分けて卵を入れ焼いていきますが、当レシピは一回で全て入れ強火で焼いていきます🔥
外にいい感じに焼き目がつき、中は丁度よく火が通りふわふわな卵焼きが完成します☁️
卵2つを使いタンパク質もしっかり取れ、結構お腹も膨れます💪
がっつり食べたいときは是非お試しください☺️

オートミールでコーンビーフ入りだし卵焼き
脂質OFFのコーンビーフを使ったヘルシーオートミール 卵焼き🥚
Ingredients
- 30 g オートミール 日食プレミアムピュアオートミール
- 2 個 卵
- ½ 個 コーンビーフ Nozakiの脂質OFFコーンビーフ
- ½ 小さじ 白だし
- ½ 小さじ 醤油
- 適量 小ねぎ
Instructions
- オートミール25gに水60ccを入れ電子レンジ600Wで1分20秒温める
- に卵2個、白だし、醤油、小ねぎを入れよく混ぜる
- フライパンを強火にかけオリーブオイルをひいた後②を入れる
- 半熟状になったら奥から手前に巻いて焼いていく
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