オートミールで海老イカチリソース焼き

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今回は海老🦐イカ🦑チリ🔥です👍

前日の夕飯に食べた海老イカチリソースをオートミールに練り込み焼きました❗️
今回使ったヤリイカの小さい墨を取らずに調理した為、少し黒くなっています✋
が、味はとても美味しいです👍✨

オートミールにチリソースを練り込み焼いた後、具材であるイカや海老を載せているので食べ応えバッチリ‼️

海老イカチリソースのメニューはクラシルのレシピを利用させて頂きました😊
レシピはこちら🍳
エビチリを作った時に残ったソースが残った時は、是非お試しください♫

■材料

・海老イカチリソースの材料はこちら

・小ねぎ

■作り方

①kurashiruのレシピで海老イカチリソースを作る
レシピはこちら🍳

②オートミール30gに水60ccを入れ、電子レンジ600Wで1分40秒温める

③オートミールにチリソースを大きめのスプーン3杯ほど入れ、よくかき混ぜる

④③を三等分に分け、ラップで平たくする

⑤フライパンにオリーブオイルを少量ひき、両面をしっかり焼く

⑥焼けたら皿に取り出し、海老・イカを乗せ上からネギを散らす

 

 

 

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