オートミールでサバ味噌サルサ
高タンパクなサバ味噌缶を使ったレシピです🐟
実はこれを作るまでに１回失敗しました😅
サバの水煮缶とサルサソースを使って作ったのですが、味に締まりがなくそして少しサバ臭い感じがしてあまり美味しいものではありませんでした😭
そして今回リベンジということで以下を修正‼️
- サバ水煮缶をサバ味噌缶に変更
- オートミールを大さじ5から大さじ3に変更
- サルサソースの上にチーズトッピング
これにより高タンパクな激うまレシピになりました❗️
そして今回使ったサルサソースがこちら💁♂️カゴメのサルサソースです👍これがなんと脂質０という優れ物👌
辛さはあまりないのでお好みでタバスコをかけて辛さ調節して下さい♪
オートミールでサバ味噌サルサ
サバ味噌の缶詰を使った高たんぱくレシピです👍
Ingredients
- 30 g オートミール 日食プレミアムピュアオートミール
- 1 缶 サバ味噌煮缶詰め 多いようであれば½
- 3 大さじ サルサソース
- 1 枚 とろけるチーズ
- 適量 タバスコ お好みで
- 適量 バジル お好みで
Instructions
- オートミール大さじ3に水40ccとサバ味噌缶詰を入れ、サバをほぐしながら混ぜる
- ①にサルサソースをかけ、その上にとろけるチーズをのせる
- 電子レンジ600Wで2分温める
- お好みでバジル、タスコをかける
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