オートミールでチョコバナナ蒸しパン

オートミールでチョコバナナ蒸しパン

当レシピが100レシピ目となります🎊

2020年の3月頃から始めた当サイトですが1年を待たずして100レシピ目まで到達致しました!長かったような短かったような(笑)

約1年間朝食にオートミールを食べ続けてきたわけですが、以下分かった事と成果です。

  • オートミールは腹持ちが良い
  • 食物繊維が多い為、便通が良くなる
  • 朝食をオートミールに置き換えて体脂肪率24%⇒13%まで減少(日頃のトレーニングの影響もあり)
  • 色んな食べ方ができて飽きない
  • 鍋やスープ系に混ぜると大体美味しい
  • やっぱり日食のピュアオートミールが美味しい

そして記念すべき100レシピ目はVALXのWHEYプロテインを使ったチョコバナナ蒸しパンです✨
VALXのWHEYプロテインはAmazonでも購入できます❕
味もとても美味しいです👌流石VALX👍

オートミールでチョコバナナ蒸しパン

VALX WHEYプロテイン(チョコレート味)を使ったチョコバナナ蒸しパン
Prep Time 5 mins
Cook Time 10 mins
Total Time 15 mins
Course デザート
Cuisine 和食
Servings 1
Calories 204 kcal

Ingredients
  

  • 3 大さじ オートミール 日食プレミアムピュアオートミール
  • 1 バナナ
  • 1 小さじ ベーキングパウダー
  • 30 g チョコレートプロテイン
  • 50 cc 牛乳
  • 1

Instructions
 

  • オートミール大さじ3に牛乳を入れて浸しておく
  • バナナを小さく切り①に入れマッシャーで潰す
  • チョコレート味のプロテイン、ベーキングパウダー、卵を割り入れよく混ぜる
  • 深めの皿に入れ替えて、電子レンジ500Wで3分温める(具合を見ながら足りなければ追加で温める)
  • お好みでナッツをのせる
Keyword VALX, オートミール, バナナ, プロテイン, 蒸しパン
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