オートミールでチョコバナナ蒸しパン

当レシピが100レシピ目となります🎊
2020年の3月頃から始めた当サイトですが1年を待たずして100レシピ目まで到達致しました!長かったような短かったような(笑)
約1年間朝食にオートミールを食べ続けてきたわけですが、以下分かった事と成果です。
- オートミールは腹持ちが良い
- 食物繊維が多い為、便通が良くなる
- 朝食をオートミールに置き換えて体脂肪率24%⇒13%まで減少(日頃のトレーニングの影響もあり)
- 色んな食べ方ができて飽きない
- 鍋やスープ系に混ぜると大体美味しい
- やっぱり日食のピュアオートミールが美味しい
そして記念すべき100レシピ目はVALXのWHEYプロテインを使ったチョコバナナ蒸しパンです✨
VALXのWHEYプロテインはAmazonでも購入できます❕
味もとても美味しいです👌流石VALX👍

オートミールでチョコバナナ蒸しパン
VALX WHEYプロテイン(チョコレート味)を使ったチョコバナナ蒸しパン
Ingredients
- 3 大さじ オートミール 日食プレミアムピュアオートミール
- 1 本 バナナ
- 1 小さじ ベーキングパウダー
- 30 g チョコレートプロテイン
- 50 cc 牛乳
- 1 個 卵
- 少量 無塩ナッツ お好みで
Instructions
- オートミール大さじ3に牛乳を入れて浸しておく
- バナナを小さく切り①に入れマッシャーで潰す
- チョコレート味のプロテイン、ベーキングパウダー、卵を割り入れよく混ぜる
- 深めの皿に入れ替えて、電子レンジ500Wで3分温める(具合を見ながら足りなければ追加で温める)
- お好みでナッツをのせる
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