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オートミールでコーンビーフ入りだし卵焼き

脂質OFFのコーンビーフを使ったヘルシーオートミール 卵焼き🥚
Cook Time 15 mins
Total Time 15 mins
Course おかず, おつまみ, 朝食
Cuisine 和食
Servings 1
Calories 231 kcal

Ingredients
  

  • 30 g オートミール 日食プレミアムピュアオートミール
  • 2
  • ½ コーンビーフ Nozakiの脂質OFFコーンビーフ
  • ½ 小さじ 白だし
  • ½ 小さじ 醤油
  • 適量 小ねぎ

Instructions
 

  • オートミール25gに水60ccを入れ電子レンジ600Wで1分20秒温める
  • に卵2個、白だし、醤油、小ねぎを入れよく混ぜる
  • フライパンを強火にかけオリーブオイルをひいた後②を入れる
  • 半熟状になったら奥から手前に巻いて焼いていく
Keyword オートミール, コーンビーフ, 卵焼き